随着生活节奏的加快，脱发逐渐成为了现代社会的常见病之一，由于外在形象的改变，可显著增加患者的精神心理压力。根据《中华本草》、《肘后方》等中医古籍来看，侧柏叶可凉血止血，有着一定的生发乌发作用，在生活中也常常被人们用来煮水洗头，缓解头皮炎症。
2018年，来自浙江的刘红丽37岁，是一名电话销售。自从生完二胎后，家庭的经济压力一下子就增大了许多，再加上丈夫公司出现了裁员减薪的情况，想到家里还剩几十年的房贷没有还完，刘红丽就感觉心力交瘁，经常出现失眠睡不着觉的情况，每天躺在床上辗转反侧，常常熬到凌晨两三点。
2018年4月15日，刘红丽在工位上打电话时，一连被刮了几十个电话，她顿时感到后背升起了一股燥热感，身上汗水黏腻，脸上也有些发痒。她抬手一摸，就发现了几根掉落的发丝，最近她脱发的情况越来越严重了，头发也稀疏了许多。刘红丽认为肯定是家里的洗发水不好使了，想着换一款脱发的情况就会好转，于是也并未放在心上。
进入7月以来，天气越发炎热，刘红丽失眠也加重了许多，经常感觉心慌气促，整个人精神状态不佳。7月22日这天，刘红丽在加班回家后，忽然感到头皮瘙痒难忍，让她心烦气躁，不自觉地抓挠头皮，结果一抓就掉了一大把头发，还有着如泡沫般的头皮屑纷纷扬扬洒落。
在对着镜子仔细观察查看后，刘红丽惊愕地发现自己头皮油腻亮红，中间还夹杂着许多片装的黄色油痂，看着让人恶心难受。刘红丽原本以为是工作出汗引起的，想着洗完头就会有所改善。可一周后，她头皮发痒的情况却越来越频繁，头皮的油痂也没有好转的情况，两侧鬓角和前额发际线也越发后移，形成了明显的“高额头”。
眼看着头顶那一块就有着要秃顶的趋势了，可把刘红丽给急坏了，于是次日她赶紧请了个假，抽空跑去医院皮肤科门诊挂号。经过生化、皮肤镜等检查项目，再结合伴随明显头发脱落、瘙痒油腻、头发稀疏等情况，刘红丽被诊断为脂溢性脱发。
医生告诉她，脂溢性脱发几乎占脱发疾病类型的90%左右，往往会呈现渐进性加重的情况，与毛囊周围的高雄激素水平有关，长期精神压力过大，内分泌水平紊乱、重度吸烟等不良饮食习惯都会增加发病概率。
随后，医生给刘红丽开了米诺地尔来缓解病情，并且叮嘱她以后要避免熬夜、清淡饮食等注意事项。在用药一段时间后，刘红丽感觉脱发的情况稍微有所好转，可时间一长，脱发和头皮的瘙痒的情况却再次卷土重来，愁得她晚上都睡不着觉，已经严重影响了工作和生活。
在和闺蜜诉苦后，对方直接推荐她用侧柏叶煮水洗头，并且表示自己的头发乌黑透亮、发丝柔顺也与其不无关系。想到闺蜜的一头秀发，刘红丽顿时羡慕不已，于是便特意去了解了一下这个侧柏叶，想看看它到底有什么神奇的功效。
结果这一看，刘红丽发现侧柏叶中富含总黄酮及挥发油等成分，有着一定的生发功效，可对抗细菌感染，起到抗炎的功效。而侧柏叶中的穗花杉双黄酮、雪松醇、槲皮苷等提取物，有助于促进毛囊从休止期向生长期发生转变，发挥改善毛囊细胞，减少脱发的作用。
抱着试一试的心态，刘红丽很快就从网上买了一大包侧柏叶回来，开始长期用来煮水洗头。结果一段时间后，也不知道是不是心理作用，她发现自己头发当真变得清爽了许多，头皮瘙痒、掉发的情况也明显好转了，这让她感到十分惊喜，并且也越发认同了侧柏叶煮水洗头的作用，就把这个习惯给一直坚持下来了。
时光飞逝，很快就过去了半年多，可没想到意外却突然降临了。2019年1月27日，刘红丽在家中吃过晚饭后，突然感到腹部传来一阵绞痛感，疼得她唇色发白，浑身直冒冷汗，眼前视野也有些模糊了起来。她以为是受寒着凉导致的，于是赶紧给自己倒了杯温开水喝，想着睡一觉就会好。
可次日清晨醒来后，刘红丽依旧感觉腹部隐隐作痛，并且头晕眼花，身体也没什么力气。在梳妆台前面绑头发时，她发现自己脸上都没什么血色，显得十分病态苍白，头皮也变得十分干燥，稍微一梳头就是大片的头皮屑掉落，层层叠叠地布满了整个桌面。回想自己这阵子一直胃口不佳，人也没什么精神，刘红丽心底顿时升起来一股强烈的不安。
想到家附近就有个中医馆，她赶紧动身前往挂号就诊。在经过把脉和问诊过后，根据脉象细弱、舌苔白腻等症状，老中医神情凝重地告诉刘红丽，她这是出现了明显阳虚体寒、消化吸收功能减弱的情况，与机体气血运行不畅、脏腑功能衰退有关。
对此，刘红丽表示十分诧异：“我平时身体状况一直不错，除了有个脂溢性脱发，也坚持用侧柏叶洗头缓解了。怎么会好端端的突然就出现了体寒阳虚的情况呢？”听到这番话，老中医瞬间抓住了关键词“侧柏叶洗头”，于是就详细询问了一番刘红丽平日的各种生活细节，而当听到她这个洗头方式后，终于找到了问题所在！
随后，老中医摇了摇头，语重心长道：“侧柏叶煮水虽然确实可以改善脱发、头皮出油等情况，但你在生活中的这2个错误习惯，却让本是生发神器的侧柏叶水直接变成了身体疾病的导火索，你以后一定要记住，在使用侧柏叶水洗头千万要注意这2个细节，否则不仅可能产生头皮干燥、气血失调等问题，还会对身体造成极大的损害！！”
第1点是使用时间与频次
经过详细沟通，老中医得知原来刘红丽为了快速缓解，并且预防脂溢性脱发的情况，几乎每天都会用侧柏叶水来洗头，而长期高频次的洗头，结果导致了她头发本身正常的油脂保护层也被清洁洗掉，进而引发了头皮干燥、细小毛囊损伤的情况，可增加头皮屑、脱发等情况产生。
此外，从中医的角度来看，侧柏叶性质寒凉，苦、涩，有助于凉血止血，属于中药材的一种。而中医讲究阴阳平衡，刘红丽长期使用寒凉性质的侧柏叶洗头，不仅会导致身体产生偏性，引发腹胀、腹痛、四肢发寒等阳虚怕冷的情况，还会增加机体内分泌紊乱的可能性，反而导致身体状况不佳。
第2点是禁忌人群
其次，对于本身就属于阳虚偏寒体质、经期女性、孕期、哺乳期等特殊阶段的女性而言，不宜盲目滥用侧柏叶洗头。而对于部分过敏体质的人而言，还有可能出现皮肤红肿、瘙痒等侧柏叶水过敏的情况。刘红丽在长期过度使用侧柏叶水洗头后，导致头皮自然油脂失衡，而且还引发了身体不适。
综上所述，侧柏叶水洗头虽然有着一定的改善脱发的功效，但也并非人人适合。中医认为，肾藏精，肝藏血，肝肾同源，肝肾精血不足可导致头发失去濡养，引发脱发等情况。在日常生活中，养成良好的生活习惯，避免熬夜、暴饮暴食等习惯，保持情绪稳定，适当按摩头皮，采取内调与外治法相结合的方式，有助于维护发质健康。
内容资料来源：
[1]许佳,李玮婕,杨斌,等.侧柏叶提取物对人脐静脉内皮细胞增殖、迁移、血管生成蛋白表达的影响[J/OL].环球中医药,1-6[2025-04-06].
[2]于景献.双叶煮水可生发[J].家庭医药.快乐养生,2017,(08):45.
[3]范娜.侧柏叶促毛发生长的药效物质基础及其作用机制[D].西北大学,2022.DOI:10.27405.2022.001188.
（《回顾：浙江女子用侧柏叶煮水洗头，坚持半年后，她的脱发情况咋样》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）
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